Une relation toxique peut en cacher une autre

Ma femme et moi nous sommes rencontrés il y a de cela 4 ans. Notre histoire avait pourtant très mal commencé suite à de nombreux déboires. Mes amis n’étaient pas fans d’elle au début mais ont respecté ma relation. Depuis que nous nous sommes remis ensemble après notre unique rupture, nous avons appris à nous chérir l’un l’autre et à ne pas créer de problèmes pour rien.

Quelques conseils pour vous, amis lovers

Communication et complicité

Guiss la rek beug la lolenn ci xam ? Dama guiss Sira rek miir… Peu de temps après que nous ayons commencé à nous fréquenter, elle a dû repartir en France : relation à distance. Pepepe… Quel cauchemar ! Étant de nature plutôt jalouse, je me faisais des films parfois quand elle ne répondait pas à mes appels, je l’imaginais avec quelqu’un d’autre.

Je m’étonnais d’être avec mes amis et de ne pas me sentir épanoui parce que Sira me manquait, ce qui ne m’était jamais arrivé avant. Nous nous parlions sans arrêt. Et Dieu a fait que nous étions assez stables dans nos vies… Nous avons donc enchaîné les voyages en Europe, ce qui nous permettait de découvrir de nouveaux pays et surtout de passer du temps ensemble. Au final, nous nous voyions tous les 2 mois et nous sommes devenus complices très vite.

Cela peut paraître simple comme ça, mais la communication et la complicité restent sans doute les éléments essentiels dans un couple, surtout en relation à distance. Certes, c’était dur lorsque nous n’étions pas ensemble parce que Sira me manquait plus que tout, mais lorsque nous étions ensemble, toute cette peine s’effaçait. Je suis tombé amoureux de Sira comme je n’avais jamais aimé auparavant. Je savais au fond de moi que c’était elle que Dieu avait choisi pour moi.

Rendez-vous meilleurs l’un pour l’autre et apprenez l’un de l’autre

Bien sûr, chacun de nous avait ses défauts et il nous a fallu à chacun du temps pour en prendre conscience et mettre notre ego de côté pour les reconnaître. Pour ma part, je suis de mauvaise foi, je n’assume pas vraiment lorsque j’ai tort et je perds mes moyens au quart de tour. Quant à Sira, elle avait une fâcheuse tendance à me mentir sur des futilités et n’était pas bien dans sa peau. Il est important de prendre conscience de ses défauts et de ceux de l’autre si vous voulez construire quelque chose ensemble.

Vous ne rencontrerez personne de parfait, ni sans défaut. Comprenez pourquoi vous êtes tombés amoureux in the first place. Pour ma part, je suis tombé amoureux de Sira à cause de sa beauté, sa générosité, son humour, sa tolérance et son amour pour l’autre. Elle m’a avoué plus tard être tombée amoureuse de moi parce qu’elle se sentait bien, ne se sentait pas jugée, qu’elle était libre avec moi et qu’elle adorait mon humour. Et aujourd’hui, ces qualités, nous les retrouvons chez l’un comme chez l’autre.

Au fil du temps, j’ai appris ce qu’il fallait que je change pour devenir meilleur. Je suis devenu moins nerveux, je ruminais moins dans mon coin ou avec mes amis, j’étais plus honnête quand il s’agissait de reconnaître mes torts. Quant à Sira, elle a repris confiance en elle grâce à moi et a construit une nouvelle relation basée sur la vérité, sans peur d’être jugée ou trahie. Cela a pris le temps qu’il a fallu et nous avons tous les deux appris à nous faire confiance.

Pardonnez-vous vos passés respectifs

Bon. Il fallait bien un peu de négativité dans cette contribution ? Tout ne peut pas être blanc ou noir nak sama gayi…
Oui, j’ai eu à être infidèle au début de notre relation pendant quelques mois et je l’ai moi-même admis à Sira, qui m’a pardonné après que je lui ai juré que cela n’arriverait plus. Nous étions au début de notre relation et je ne prévoyais pas de tomber amoureux de Sira à ce point. Dieu nous réserve des surprises ! Comme l’a si bien dit tonton You, Mbeuggel is all !
Puis, lorsque tout allait bien, PATATRA : Les rumeurs. Des amis sont venus me rapporter des rumeurs selon lesquelles Sira me trompait.

Après de nombreuses disputes et confrontations durant lesquelles elle ne reconnaissait rien, Sira a fini par m’avouer qu’elle avait eu une aventure avec quelqu’un que je connaissais, mais que c’était également au début de notre relation. Donnant-donnant, me direz-vous ? Je ne voulais pas l’admettre à l’époque, sans doute parce que j’étais blessé de ne pas avoir suffi à la femme que j’aime et à cause de mon ego, car tout le monde était au courant. Après quelques mois de relation, j’avais décidé de prendre mes distances avec elle…
Oui, oui, j’avais eu à être infidèle et elle aussi. Elle m’a pardonné, mais j’avais du mal à passer outre… Égoïsme, machisme, jalousie et stupidité.

Soutenez-vous

Malgré que nous n’étions plus ensemble, j’ai toujours aimé Sira. J’ai tenté de me persuader qu’elle n’était pas faite pour moi, que j’avais assez souffert, que je méritais mieux, mais la vérité est que je ne voyais qu’elle.
Je suis revenu vers elle après quelques semaines pendant lesquelles nous ne nous parlions plus. Nous avons recommencé à nous voir sans le dire à personne, et puis PATATRA : Sira est tombée enceinte.

Quand Dieu t’accable, il t’accable pour de vrai, comme on dit. Un drame, vous dis-je. Sans doute les pires semaines de ma vie. Remplies de stress, de disputes, de pleurs. Je ne voulais plus entendre parler d’elle après cela. En y repensant, je me suis comporté comme un lâche irresponsable. Oui, je lui ai dit de s’en débarrasser, puis j’ai disparu… Sans doute ma plus grande honte à ce jour, et mon plus grand regret. Puis quelques semaines plus tard, pris de remords,

Choc à l’OM : Marcelino Quitte le Club Après un Court Mandat

Le monde du football a été secoué par une décision inattendue à l’OM. Marcelino, qui a pris les rênes de l’équipe en juillet dernier en remplacement d’Igor Tudor, a annoncé son départ aux joueurs après seulement 7 matchs officiels, selon les informations de L’Equipe. Cette annonce a pris tout le monde par surprise.

Départ Anticipé

Marcelino a pris la parole ce mardi matin dans le vestiaire de la Commanderie pour informer les joueurs de son départ imminent. À moins qu’il n’y ait un revirement de situation inattendu, il devrait donc quitter son poste de manager de l’OM. Cette décision abrupte laisse l’équipe dans une situation difficile à gérer.

Intérim par Jean-Pierre Papin

Selon les rapports, Jean-Pierre Papin devrait assurer l’intérim en tant que manager de l’équipe pour le match de jeudi contre l’Ajax Amsterdam en Europa League. La nomination de Papin en tant qu’intérimaire ajoute un autre élément de surprise à cette situation déjà chaotique. Les supporters de l’OM attendent avec impatience de voir comment l’équipe se comportera dans ces circonstances inattendues.

Les Défis Économiques du Sénégal : Impact de la COVID-19 et de la Crise en Ukraine

La pandémie de COVID-19 et le conflit persistant en Ukraine ont eu des répercussions significatives sur l’économie du Sénégal. Ces événements ont créé des perturbations majeures dans les termes de l’échange, entraînant une baisse sensible de la croissance en 2022. Ils ont également engendré des déficits budgétaires ainsi qu’un niveau élevé et persistant de l’endettement, limitant les marges de manœuvre.

La croissance du PIB réel a ralenti à 4,2 % en 2022, comparativement aux prévisions de 5,5 % antérieures aux chocs. La hausse des prix des produits alimentaires et de l’énergie, les perturbations dans le commerce international et l’incertitude accrue ont nui à l’investissement privé. Ces mêmes facteurs ont contribué à une inflation croissante depuis le début de l’année 2022, culminant à 14,1 % en glissement annuel en novembre 2022, avant de décroître à 9,4 % en février 2023. L’inflation moyenne en 2022 s’est élevée à 9,6 %, en forte hausse par rapport aux 2,2 % de 2021, principalement due à une augmentation moyenne de 15 % des prix alimentaires pour l’année 2022, contre 2,9 % en 2021.

Impact sur les Secteurs Économiques et Mesures Adoptées

La pandémie a eu des répercussions majeures sur différents secteurs économiques, notamment le tourisme, les transports et les exportations. Pour faire face à cette conjoncture difficile, le Sénégal a mis en œuvre diverses mesures pour maîtriser les coûts, ainsi qu’un programme de résilience économique et sociale (PRES). Cependant, le pays est confronté à des défis en raison de marges budgétaires restreintes, de filets sociaux limités, de la vulnérabilité du système de santé et de la prédominance du secteur informel.

Perspectives de Redressement et Réformes

Le redressement économique devrait être progressif, et il est essentiel de renforcer les réformes prévues dans le cadre du Plan Sénégal Émergent (PSE) pour rétablir la croissance à ses niveaux d’avant la pandémie. Actuellement, les services sont le principal moteur de la croissance du PIB, bien que le secteur primaire, notamment l’agriculture, reste un contributeur essentiel. Les projets pétroliers et gaziers, initialement prévus, ont été retardés en raison de la crise sanitaire, et leur contribution aux recettes et aux exportations n’est pas attendue avant 2035.

Défis de Développement dans un Contexte Post-Pandémique

Le principal défi de développement pour le Sénégal consiste à atténuer l’impact socio-économique de la pandémie tout en favorisant une croissance durable et inclusive. Pour y parvenir, plusieurs mesures s’imposent :

Améliorer la résilience face aux risques budgétaires, environnementaux, climatiques et sociaux pour protéger les investissements dans le capital humain et les moyens de subsistance des ménages.
Renforcer et préserver le capital humain pour stimuler la productivité.
Accroître la compétitivité, favoriser la création d’emplois en améliorant la connectivité numérique et physique aux niveaux national et régional, et améliorer l’efficacité des marchés du travail.
Réduire le coût de l’énergie, minimiser l’empreinte carbone et optimiser le mix énergétique.
Promouvoir le secteur tertiaire, stimuler la productivité et accroître la compétitivité de l’agriculture ainsi que des chaînes de valeur connexes.

Choisir la Meilleure Partie du Poulet pour la Santé

Le poulet est une viande appréciée dans de nombreuses cuisines en raison de sa polyvalence. Cependant, lorsqu’il s’agit de choisir la partie la plus saine du poulet, nous sommes souvent confrontés à des décisions difficiles.

Le Blanc de Poulet : Un Choix Santé

Parmi les différentes parties du poulet, le blanc de poulet est généralement considéré comme le meilleur choix pour la santé. Mais pourquoi ?

Le blanc de poulet se distingue par sa faible teneur en matières grasses par rapport à d’autres parties comme les cuisses ou les ailes. En retirant la peau, qui est riche en graisses saturées, le blanc de poulet devient une excellente source de protéines maigres. Cela en fait une option idéale pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique tout en maintenant un poids santé.

Un Trésor de Nutriments

Le blanc de poulet est également une source de protéines de haute qualité, essentielles à la croissance, à la réparation des tissus et au maintien de la masse musculaire. Opter pour du blanc de poulet vous assure un apport en protéines sans les graisses superflues que l’on trouve dans d’autres parties du poulet.

Vitamines B Essentielles

De plus, le blanc de poulet renferme des vitamines B essentielles telles que la niacine, la vitamine B6 et la vitamine B12. Ces vitamines jouent un rôle crucial dans la production d’énergie, le fonctionnement du système nerveux et la formation des globules rouges. En intégrant du blanc de poulet dans votre alimentation, vous soutenez la fonction cellulaire et maintenez un métabolisme sain.

Polyvalence en Cuisine

Outre ses avantages nutritionnels, le blanc de poulet est apprécié pour sa polyvalence en cuisine. Il peut être préparé de multiples façons, que ce soit grillé, rôti, en soupe, ou en tant qu’ingrédient principal dans une variété de plats.

Le blanc de poulet constitue un choix judicieux pour une alimentation équilibrée, vous permettant de profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé tout en dégustant des mets délicieux.

Exploration de la Musique Sénégalaise : Des Générations de Talents

Le Sénégal, un pays riche en diversité musicale, a vu émerger de nombreux artistes talentueux au fil des générations. Voici un aperçu de quelques-uns de ces musiciens sénégalais.

Les Maîtres de la Musique Traditionnelle Sénégalaise

Lorsqu’on évoque la musique traditionnelle sénégalaise, des noms d’artistes de renom viennent immédiatement à l’esprit. Parmi eux, Feu Ndiaga Mbaye, l’un des plus grands paroliers, Yandé Codou Sène, la griotte du premier président sénégalais Léopold Sédar Senghor, Samba Diabaré Samb, maître du Xalam, Doudou Ndiaye Coumba Rose, le tambour major, Khar Mbaye Madiaga, Soda Mama Fall, Kiné Lam, et bien d’autres.

L’Ère de la Musique Sénégalaise Moderne

La musique sénégalaise moderne a été propulsée sur la scène internationale grâce à des artistes emblématiques tels que Youssou Ndour, considéré comme le chanteur africain du siècle et lauréat d’un Grammy Award. Les Frères Touré Kunda, Feu Laba Sosseh, Orchestra Baobab, Idrissa Diop, Wasis Diop, Thione Seck, Baaba Maal, Cheikh Lo, le Xalam II, Ucas Jazz Band, El Hadj N’Diaye, Feu Seydina Insa Wade, Oumar Pène, Ismaël Lô, Viviane Chidid, Souleymane Faye, Lemzo Diamono, Coumba Gawlo Seck, Abdou Guité Seck, Pape Diouf , sont autant de figures incontournables de cette époque.

Les Voix de la Musique Sénégalaise

Ces dernières années, le paysage musical sénégalais s’est enrichi grâce à l’émergence de talents prometteurs tels que Adiouza, Aida Samb, Waly Seck, qui apportent une nouvelle dynamique à la scène musicale sénégalaise.

Le Hip Hop au Sénégal

Le hip-hop a également marqué le paysage musical sénégalais depuis les années 90 avec des groupes tels que Positive Black Soul (lauréat du prix RFI Découverte) et Duggy Tee, ainsi que Daara J, devenu Daara J Family avec Fada Freddy et Ndongo. Aladji Man continue en solo sous le nom original du groupe. D’autres noms incontournables du rap galsen incluent PeeFroiss, Bat’haillon Blindé avec Fou malade, Rapadio, Bibson, Bidew Bu Bess, Biba Arif, Da Brains, Nix, Simon, Chronik 2 H, Yatfu, Fafadi, Carlou D, Naby (lauréat du prix RFI Découverte), Black Diamond, Wa BMG 44 avec Matador, 5e Underground, Makkan J, et bien d’autres encore.

Les révélation de ces  dernières années

Depuis quelques années, on assiste à la montée des artistes comme Dieyla, jeeba, VJ, Jammah express, Baye masse, Mia Guissé, Samba Peuzzi, ect… qui nous font vibrer au rythme de leurs douces voix

Concurrence Acharnée sur le Marché des Télécoms au Sénégal

La compétition sur le marché des télécommunications au Sénégal est intense, avec les opérateurs rivalisant pour attirer les consommateurs. L’Autorité de Régulation des Télécommunications et des Postes (Artp) vient de publier les données du marché pour le deuxième trimestre de 2023.

Évolution des Parts de Marché

Au cours du deuxième trimestre de 2023, Orange, le leader du secteur des télécommunications au Sénégal, a vu sa part de marché diminuer à 56,23%, une baisse de 0,45% par rapport au premier trimestre de la même année, selon le rapport trimestriel de l’Artp.

Free, avec une part de marché de 24,47%, a enregistré une augmentation de 0,58% de sa part de marché, tandis qu’Expresso détient 17,02% des clients de la téléphonie mobile.

Leadership d’Orange dans le Domaine de l’Internet

Orange reste le leader incontesté sur le marché de l’internet avec 64,00% de parts de marché. Cependant, l’opérateur a également enregistré une baisse de 0,50% par rapport au premier trimestre de l’année. Free détient 24,12% des parts, ce qui représente une croissance de 0,33% au cours de la même période. Expresso détient une part de marché de 8,86% sur ce segment.

Partage du Marché de l’Internet Mobile

En ce qui concerne l’internet mobile, Orange détient la plus grande part du marché avec 62,90%, bien que celle-ci ait baissé de 0,09% par rapport au trimestre précédent. La part de marché de Free (24,82%) a augmenté au cours de ce trimestre, tandis que celle d’Expresso (9,16%) a diminué de 0,17% sur la même période.

Les Entreprises Canariennes au Sénégal : Renforcement des Relations Commerciales

Une délégation d’entreprises des îles Canaries est actuellement en mission commerciale au Sénégal, ayant pour objectif de consolider les relations commerciales entre les deux pays. L’initiative est organisée par Proexca et implique une dizaine d’entreprises canariennes.

Objectif de Croissance Économique Mutuelle

L’objectif majeur de cette mission est de renforcer les relations commerciales entre le Sénégal et l’Espagne, en encourageant la croissance économique mutuelle. Les entreprises canariennes et sénégalaises collaborent pour exploiter les opportunités offertes par le marché sénégalais en croissance, qui connaît une croissance de 7,5% en 2023, différente de celle de l’Europe.

Le Sénégal : Une Porte d’Entrée Stratégique

Le président de la Chambre de Commerce d’Espagne au Sénégal, Raphael Rodriguez, a souligné que le Sénégal est la porte d’entrée de l’espace CEDEAO et de l’UEMOA, ce qui en fait une position stratégique pour les entreprises canariennes. Les produits canariens sont introduits sur le marché sénégalais par le biais d’entreprises sénégalaises, nécessitant un budget d’investissement de 7 millions d’euros (environ 4 milliards FCFA).

Focus sur le Tourisme et les Produits Agroalimentaires

La mission commerciale met particulièrement l’accent sur le tourisme et les produits agroalimentaires. Les îles Canaries attirent 15 millions de touristes chaque année, et les produits espagnols sont bien positionnés au Sénégal en termes de qualité. Les entreprises canariennes cherchent à consolider leur présence au Sénégal avec de nouveaux produits, espérant ainsi servir d’exemple pour d’autres partenaires.

Digitalisation et Numérisation : L’Expansion des Marchés

Dacil Rodriguez, de la société publique Proexca, a souligné l’importance de la digitalisation et de la numérisation dans l’expansion des marchés. Les marchés sénégalais s’ouvrent de plus en plus aux entreprises canariennes grâce à ces avancées technologiques.

Soirée Canarienne : Célébration de la Diversité Culinaire

À noter qu’une soirée canarienne est prévue le 21 septembre 2023 pour promouvoir les produits et services canariens. L’événement culminera avec une célébration de la diversité culinaire, fusionnant des produits canariens et sénégalais sous la direction du chef canarien Carlos Gamonal.

Macky Sall Annonce son Départ aux Nations Unies

Le président Macky Sall a pris la parole lors de l’Assemblée générale de l’ONU en fin de soirée ce mardi. À cette tribune internationale, il a révélé qu’il quitterait bientôt ses fonctions présidentielles et a exprimé ses adieux.

Annonce de la Présidentielle et de la Transition

Devant l’audience mondiale, Macky Sall a annoncé la date de la prochaine élection présidentielle sénégalaise, prévue pour le 25 février 2024. Il a souligné que, comme par le passé, cette élection serait démocratique, libre et transparente. Le 2 avril suivant, il cédera le pouvoir à son successeur après avoir dirigé le pays pendant 12 ans. Il a également exprimé sa gratitude envers les pays membres de l’ONU pour leur amitié et leur coopération.

Reconnaissance envers les Relations Internationales

Le chef de l’État a partagé son honneur d’avoir représenté le Sénégal au sein des Nations Unies et d’avoir développé des amitiés au sein de cette communauté internationale où les efforts communs convergent. Il a exprimé sa reconnaissance envers ses homologues et a demandé qu’ils accueillent son successeur avec la même amitié et considération.

Confiance en la Continuité des Relations Internationales

Macky Sall s’est montré confiant quant à la poursuite des relations positives entre le Sénégal et les autres nations membres des Nations Unies. Il a évoqué la tradition sénégalaise d’ouverture et de dialogue, soulignant sa conviction que son successeur maintiendrait ces relations d’amitié confiantes qui lient le pays aux nations du monde entier.

Malick Gackou : Convoi Bloqué dans le Nord du Pays

Malick Gackou, candidat déclaré à l’élection présidentielle de 2024, a entrepris une tournée dans le nord du pays. Lors de sa visite à Matam ce lundi, son convoi a été confronté à un blocage par les forces de l’ordre.

Confrontation avec les Forces de l’Ordre

Malick Gackou et son directeur de campagne, Ameth Aidara, se trouvent actuellement en compagnie des policiers, selon les informations fournies par des responsables de la coalition. Cette situation précaire pourrait les conduire vers Dakar, comme l’indiquent les mêmes sources.

Interdiction de Manifestation

Il convient de rappeler qu’une interdiction totale de toute manifestation sur la voie publique, sous forme de procession, cortège ou rassemblement, avait été émise par le préfet de Kanel pour la période du 18 au 19 septembre 2023. Cette mesure a eu des répercussions directes sur la tournée de Malick Gackou dans le nord du pays.

Macky Sall à l’ONU : Dernier Discours en tant que Président du Sénégal

Le président Macky Sall a pris la parole à l’Assemblée générale des Nations unies à New York lors de sa 78e session, marquant ainsi son dernier discours en tant que président du Sénégal. Il a abordé plusieurs questions mondiales d’actualité.

Condamnation des Coups d’État en Afrique

Macky Sall a exprimé sa préoccupation face à la recrudescence des coups d’État en Afrique, qualifiant cette tendance de « sujet de grave préoccupation ». Il a affirmé que le Sénégal condamne fermement tout changement anticonstitutionnel de gouvernement.

Lutte contre le Terrorisme en Afrique

Le président a souligné l’urgence de lutter contre le terrorisme en Afrique, une menace croissante qui, selon lui, ne reçoit pas une réponse appropriée du Conseil de sécurité de l’ONU. Il a appelé l’ONU à assumer pleinement ses responsabilités dans cette lutte.

Appel à la Réforme du Système Multilatéral

Macky Sall a également plaidé en faveur d’une réforme du système multilatéral, le jugeant obsolète. Il a exhorté à une refonte de la gouvernance politique, économique et financière mondiale pour la rendre plus équitable et représentative de la diversité. Il a cité l’exemple du G20, qui a récemment admis l’Union africaine comme membre à part entière, appelant le Conseil de sécurité de l’ONU et les institutions de Bretton Woods à emboîter le pas.

Financements Climatiques : Appel à l’Action

Le président Sall a évoqué la question du financement climatique, soulignant les efforts du Sénégal et des pays africains pour respecter les accords de Paris. Il a toutefois critiqué le financement des projets verts en Afrique, déplorant qu’ils dépendent en grande partie de la dette commerciale au lieu de bénéficier du financement promis de 100 milliards de dollars par an, convenu depuis la COP-15 en 2009. Il a plaidé pour que les financements annoncés soient effectivement disponibles, accessibles et administrés de manière transparente et simplifiée.

Le président Macky Sall a conclu son discours en faisant ses adieux, son mandat présidentiel étant sur le point de s’achever.