Lorsque les températures grimpent, beaucoup d’entre nous se tournent vers les ventilateurs pour se rafraîchir. Cependant, cette solution, bien que simple et économique, n’est efficace que lorsque la température ne dépasse pas les 35°C, et ce par temps sec. Au-delà de cette limite, l’Organisation mondiale de la santé déconseille leur utilisation.
En effet, un ventilateur peut brasser de l’air trop chaud, ce qui peut accentuer la déshydratation et aggraver les malaises liés à la chaleur. Dans ces conditions, il est préférable d’humidifier sa peau. En revanche, en cas de forte chaleur humide, le ventilateur peut réellement aider à abaisser la température corporelle.
Le conseil du Dr Serigne Fallilou Samb sur les ventilateurs et climatiseurs
Dr Serigne Fallilou Samb, président de l’association des cliniques privées du Sénégal, partage un avis similaire. Il recommande de rafraîchir les chambres des personnes vulnérables, comme les personnes âgées et les enfants, en utilisant un climatiseur réglé à une température modérée.
« Les ventilateurs sont peu efficaces dans ces situations, » explique-t-il. « Il est préférable de les installer dans une pièce déjà fraîche ou climatisée. »
Le docteur insiste également sur l’importance de boire beaucoup d’eau, de se protéger du soleil, et surtout de veiller sur les personnes âgées.
« Il est crucial de leur proposer de l’eau régulièrement, idéalement toutes les 30 minutes, et de les garder à l’abri de la chaleur, » précise-t-il.
Positionner et orienter son ventilateur : les bonnes pratiques
Pour maximiser l’efficacité de votre ventilateur, il est important de savoir où et comment l’installer. Avant tout, la pièce doit être bien aérée, même s’il fait chaud dehors. Il est recommandé d’aérer son logement au moins deux fois par jour, pendant une quinzaine de minutes.
Si la température intérieure est plus basse que celle extérieure, il est préférable d’orienter le ventilateur vers soi, mais pas directement sur le visage pour éviter d’assécher les yeux, le nez, et la gorge, ce qui pourrait provoquer des maux de gorge. À l’inverse, si l’air extérieur est plus frais, placez le ventilateur près d’une fenêtre ouverte, dirigé vers l’extérieur, afin d’expulser l’air chaud hors de la pièce.
Ventilateur la nuit : bonne ou mauvaise idée ?
Il est tentant de laisser le ventilateur allumé durant la nuit pour tenter de trouver un peu de fraîcheur. Toutefois, cette pratique est déconseillée car elle peut assécher l’air ambiant. Si le ventilateur est orienté vers vous, il est possible de se réveiller avec le nez bouché, des maux de tête, voire un torticolis.
Les personnes asthmatiques ou allergiques doivent être particulièrement prudentes car le ventilateur peut favoriser l’entrée de poussières et de pollens dans les sinus. Pour éviter ces désagréments, il est recommandé de n’utiliser le ventilateur qu’au moment de se coucher, et de le programmer pour qu’il s’éteigne après une ou deux heures. Placez-le à environ 1 mètre 50 du lit et orientez-le vers vos pieds plutôt que vers votre tête. Une astuce pour un air plus frais consiste à placer un linge humide devant le ventilateur.
Enfin, Dr Serigne Fallilou Samb insiste également sur la nécessité de sensibiliser les travailleurs exposés au soleil, tels que les maçons, à l’importance de s’hydrater régulièrement.
« Même les jeunes travailleurs peuvent souffrir de conséquences à long terme s’ils ne prennent pas les précautions nécessaires, »
avertit-il.
